为什么
又又又又又又又
长痘了!
人类的悲欢并不相通，每次吃麻辣火锅之后，有的人啥事儿没有，也有的人开始接连“爆痘”！
问题来啦！为什么吃火锅会长痘痘？还有哪些食物会让我们长痘？该如何缓解？今天我们就来说一说~
为什么吃火锅会长痘?
“痘痘”学名「痤疮」，是由于死皮和油脂堵塞毛孔、细菌在内滋生所致，会导致皮肤发炎、红肿。
为什么吃火锅后容易长痘痘？
1. 火锅里有辣椒和其他的刺激性的一些调料，它们会刺激我们毛细血管的扩张。会引起痘痘红肿发炎的情况。
2. 火锅的锅底是由大量的油脂和辣椒做成的，辅以各种高油脂的蘸料，香喷喷非常吸引人，香辣刺激的同时又会配合上一些清爽可口的饮品，或者甜品，这些高油、高糖类都会刺激到我们皮脂腺分泌的增加。
3. 本身就是易长痘的肤质和体质，高油、高糖、刺激性食物的摄入，再加上毛囊角化异常，体内的激素分泌异常，也会增加长痘的几率。
哪些食物会诱发长痘?
01
升糖指数(GI)较高食物
经常食用高升糖指数的食物，如精制糖、白面包、面条、巧克力等，会加剧痘痘的大面积爆发。原因可能是因为血糖水平升高影响激素水平、然后加剧皮脂分泌。
02
乳制品
一些研究发现，饮奶量高的人群中痤疮似乎更常见。乳制品里面的「乳清蛋白」是诱发痤疮的主要原因。
03
其他食物
还有一些研究发现，一些高油脂的食物也可能会跟痤疮有关。
还有一些碘含量非常高的食物，比如说「海带」，有些人可能会很敏感，大量吃的情况下就容易诱发痤疮。
缓解长痘的护肤建议
痤疮虽然具有一定的自愈性，但研究表明，只有少部分的人能自愈，大部分痤疮患者会反复发作，这就需要我们做好皮肤护理。
01
日常做好面部清洁
用温水(而非热水)洗脸，一日不超过2次；不要用刺激性肥皂，可使用温和的非皂基洗面奶；不要用力擦洗，因为这会加重痤疮、损伤皮肤。
不要挑挤粉刺，这会加重痤疮、损伤皮肤，还可导致感染。
02
做好防晒
日晒是痤疮的一个诱发因素。而且，并不是只有夏天才要防晒，一年四季都要做好防晒。
03
注意护肤产品成分
不要使用油性化妆品和护肤品，以免加重痤疮。保湿面霜首选标有“无致痘成分”的。
治疗痘痘的药物有哪些？
医生通常建议用来治疗痘痘的药物，主要包括 2 类。
01
外用药
可能为不同的凝胶、乳膏或洗剂，如：
● 维A酸类–有助于保持毛孔通畅。比如：维A酸、阿达帕林。维A酸类药物也有助于改善痤疮引起的皮肤暗斑。
● 过氧化苯甲酰或抗生素–可通过杀灭痘痘内细菌使之消退，有助于消炎。
含过氧化苯甲酰或水杨酸的药物偶可引起重度过敏反应，故前3日应小范围试用。
02
内服药
● 抗生素–口服抗生素与抗生素凝胶或洗剂的作用相同，但药效往往更强，且有副作用。
● 口服避孕药–激素可控制一些导致痤疮的皮肤反应，因此有时会用口服避孕药治疗痤疮。可用于患痤疮的妇女或青春期女孩。
● 口服异维A酸–对重度痤疮极为有效，但会引起严重副作用及出生缺陷，故女性用药期间必须严格避孕。
● 其他治疗–如化学换肤及特殊光/激光治疗，一般需与其他治疗配合。
对付难缠的痘痘
护肤&治疗两手都要抓哦~
